GRLPWR
Растяжка и женская группа
Растяжка - это не шпагат!
Девушкам и парням очень важно уметь правильно разогреть суставы и мышцы перед тренировкой и сделать заминку после, чтобы восстановиться после тяжелого занятия и рабочего дня в целом. Занятия стретчингом значительно улучшают эластичность мышц, сухожилий и связок. Это снижает риск травм при различных движениях.
Также, тренировки по растяжке заметно усиливают кровоток в мышцах, на которые они направлены, что способствует развитию мышц и их ускоренному восстановлению после силовых нагрузок.В результате тренировок на гибкость заметно возрастает амплитуда движения в суставах. Это очень полезно, особенно если ваш вид спорта или работа требуют повышенной подвижности в суставах (например, в единоборствах, гимнастике, акробатике).
Т/И:
Я хочу заняться спортом, но давно не тренировалась и боюсь больших весов, есть у вас что-то для меня?
Катя:
Конечно! Женская группа - это комплексная программа для поддержания баланса тела и координации движений. Тренировочный процесс направлен на стимуляцию обменных процессов в организме и активацию мышц кора и стабилизаторов. Тренер - преподаватель кафедры топографической анатомии с высшим медицинским образованием.
Стрейчинг и тренировки в женской группе без использования весов помогают прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни. Работа над растяжкой, при правильном применении, способствует балансировке тела. Это означает, что она устраняет искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц. Уходят боли в спине, выравнивается осанка, заметно улучшается координация движений.
Кроме того, занятия спортом поднимают настроение, дарят бодрость духа, помогают бороться со стрессом и напряжением. А так же дают возможность намного лучше владеть своим телом и сознанием.
ПЕРВЫЕ ДВЕ ТРЕНИРОВКИ - БЕСПЛАТНО!
Оставь свой номер и мы перезвоним как только получим заявку

ПЕРЕХОДИ НА СИЛЬНУЮ СТОРОНУ!
ЦЕНЫ
Пробная тренировка
бесплатно*
*если приобретаете абонемент сразу после пробной тренировки, или 300р
Разовая тренировка
700 р
одна тренировка
Входит в безлимитный абонемент
Входит в безлимитный абонемент за 7 500р
8 ЗАНЯТИЙ
5 000 р
2 раза в неделю в течение 4х недель, если продлить на последней тренировке действующего абонемента - скидка 500р