Отдельные тренировки по выносливости!
Или Endurance, или Aerobic Capacity — как вам больше нравится

Данная тренировка, направленна на развитие аэробной выносливости, сердечно-сосудистой системы, а также эффективна для активного жиросжигания.

В результате работы на кардио тренажерах, а также с легким отягощением, во время подобных тренировок мы укрепим сердечно сосудистую систему, подготовим ее к активной работе на комплексах, научимся включать «терпелку» (локальную мышечную выносливость), и отодвинем порог закисления мышц!

Ко всему прочему, есть отличная связь между тренировкой на выносливость и тяжелой тренировкой по основной программе — ментально к этому тоже нужно быть готовым, согласны?

.