В заключительной части тренировки, будет детальная работа над КОРом, укрепление нашего центра: пресс, бока, поясница в различных форматах (ждите видео).
В отличии от КФ, все, без исключения потянут общую программу тренировок, ибо там не будет никакой тяжёлой атлетики, сложно-координационных движений,
не будет работы на время, из серии кто последний тот не очень, никакой изнуряющей работы на выносливость. Не у всех есть желание, а главное здоровье на всё это.
+ минимизация травм, ибо повторюсь нет т/а и работы на тяжёлых процентах от 1ПМ.
Что по итогу мы имеем, ты красивый и накачанный и не задыхаешься от того, что поднялся на 2 этаж по лестнице.
P.S: Девочки, вам точно дорога в ФББ, жопу подтянем, трицепс из желе, превратим в сталь, жениха найдём, всё включено!"
Для вас выступал А. С Шинов, клуб Сильная Сторона.