Тренировки в женской группе
Это полноценная нагрузка на проработку всех мышц тела, исключающая травмоопасную тяжелую атлетику.

Работа в группе под чутким руководством тренера поможет вам как закачать мышечный корсет и научиться правильно работать со свободными весами, так и почувствовать аэробную нагрузку, какую не даст ни один обычный фитнесс зал.

Задача наших занятий - не только сделать тело более стройным и подтянутым, но и быстро развить функциональные возможности организма. Как известно, функциональный тренинг – это прекрасное средство для сжигания калорий, кроме того, он развивает гибкость и координацию тела, а также способен сделать ваш организм более выносливым и, как следствие, здоровым.

Тренировки в женской группе помогают прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни. Работа над растяжкой, при правильном применении, способствует балансировке тела. Это означает, что она устраняет искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц. Уходят боли в спине, выравнивается осанка, заметно улучшается координация движений.

Кроме того, занятия спортом поднимают настроение, дарят бодрость духа, помогают бороться со стрессом и напряжением. А так же дают возможность намного лучше владеть своим телом и сознанием.